Bundeva: korisna svojstva i kontraindikacije
Sadržaj
. . Nisu svi ljudi žaleli na svom stolu. .
Vitamini
Narandžasto povrće uvijek je povezano sa suncem i radosnim raspoloženjem. . . Iako postoje mali uzorci. . . . . Što je tako posebno u ljekovitim svojstvima bundeve? Razne vitamine čiji ansambl rijetko se nalazi u jednoj komponenti:
- Kalijum i magnezijum - pozitivno utiču na dinamiku kardiovaskularnog sistema, ojačati mišiće srca.
- Željezo je zastupljeno u bundevima u većim količinama nego čak i u zelenim jabukama. Ljudi koji pate od anemije, trudnice, sestrinske majke i djece trebaju svakodnevno bundeve.
- Vitamin C prirodni je izvor zdravlja koji vam omogućava jačanje imuniteta i oduprijeti se virusnim i prehladama. Stoga je bundeva korisna za ljude sa oslabljenim imunitetom i ne samo. Želite li osjetiti okus života cijele godine bez bolesti, uključite bundevu na listu vaših omiljenih proizvoda. To će postati korisna prevencija protiv gripe i akutnih respiratornih infekcija.
- Velika količina vlakana u pulpu povrća pomaže da se izbori sa problemima zatvorenja, poboljšanju crijeva, očistiti tijelo štetnih tvari. Bundeva - prirodni antioksidans.
- Prednosti narančastog povrća u prevenciji tuberkuloze. Višegodišnje laboratorijske studije potvrđuju terapijski učinak bundeve i u siru i pripremljeni oblik. Konzumirajte ga čak tri puta sedmično, možete smanjiti rizik od tuberkuloze i pacijenata ili ljudi iz rizične grupe za smanjenje rasta tuberkulotnih štapova.
Korisna svojstva bundeve mogu se dugo navesti. Detaljnije ćemo razmotriti utjecaj na žensko i muško tijelo.
Prednosti za žene
. Bundeva vam omogućava da rešiš mnoga pitanja ako je stalno na stolu. Kulinarski recepti bundeve imaju široku sortu. Može se jesti u siru, pečenim, kuhanim oblikom. Možete pripremiti salatu dodavanjem drugih sastojaka. Sok od bundeve koristan je ako se kuha vlastitim rukama.
- Visoki sadržaj vitamina E omogućava ženama da održavaju kožu u odličnom stanju. .
- Cink je potreban za potpuni rast i izgled kose i noktiju. Za mnoge žene za žene, gubitak kose, krhkost noktiju ozbiljan je problem. Stoga bi bundeva trebala biti u dijeti bilo koje djevojčice, žene stalno, tako da ne kupuju skupe lijekove u ljekarnama.
- Mnogi kozmetika sadrže bundevu u sastavu, jer je njena korist vrlo visoka. Kod kuće možete kuhati maske za kožu i kosu, mazite se sa takvim postupcima dva do tri puta sedmično.
- . .
- Trudnice ponekad savjetuju da jedete bundevu za smanjenje povratnih napada. Ova metoda je efikasna i sigurna, plus sve će dodati dio vitamina buduće majke i bebe.
Neće ostati bez koristi od bundeve i muškarca.
Za muškarce
Iako muškarci nisu pristaše povrća u svom najčišćem obliku, preporučljivo im je da uključuju bundevu u svojoj prehrani. Omogućuje vam snažno održavanje svog statusa čovjeka i zdravlja.
- Tako da reproduktivna funkcija ne oslabi, mladi bi trebali jesti sjeme bundeve i piti sok od bundeve. Masne kiseline koje utječu na sintezu muškog hormona nalaze se u dovoljnim količinama u sjemenkama bundeve. Ali poželjno je jesti sirovo sjeme, a ne prženo i upakovano u torbe.
- Muškarca pregršt sjemenki je dovoljno za održavanje muškog zdravlja, spriječiti prostatitis i poboljšati funkcioniranje prostate. Ako mislite o potomstvu, tada će se sjemenke bundeve poboljšati spermu.
- Muškarci, poput žena, brinu o svom izgledu i pokušavaju se pridržavati prehrane. Bundeve je slabo-kalorie povrće, jesti i 500 grama dnevno, možete smanjiti svoje volumene.
Za gubitak kilograma
Bundeva je jedan od proizvoda koji nutricionisti uvijek preporučuju ljudima s viškom problemima težine. Njihovo mišljenje temelji se na nekretninama povrća:
- Sadržaj niskog kalorija;
- Sadržaj visokog vlakana;
- Nekretnina diuretika;
- Sadržaj velike grupe vitamina i mikroelemenata da je tijelo potrebno kada gubitak kilograma tako da ne prima kršenje vitaminskih balansa;
- Ukusno i korisno iz kore do sjemenki, koje se koriste u različitim oblicima - tečnost, kruta, gust-poput;
- Kompatibilnost sa proizvodima iz različitih grupa - žitarice, sokovi, salate, kasele, supe, gulaš i mnogo više.
Sva ova svojstva omogućuju osobi da odabere vlastiti način da se riješi dodatnih kilograma. Pored gubitka kilograma, bundeva će pomoći očistiti telo toksina, obnoviti ćelije jetre i ublažiti parazite (crvi). Učinak je primjetan ne samo u količini, već i stanje kože, kose, noktiju. Možemo to reći iz ispravne upotrebe bundeve, tijelo obnavlja. Ovo je zapaženo za sve povrće. Razmislite o narančastom biljnom u kontekstu da studirate odvojeno svojstva sjemenki, ulja i soka od bundeve.
Svojstva sjemenki
Tokom priče o prednostima sjemenki bundeve, već je rečeno, ali vrijedi ih istaknuti zajedničkim popisom:
- Visoki sadržaj cinka pozitivno utječe na stanje kose, jačajući svoje korijene. Dobra sredstva za prevenciju ćelavosti.
- .
- Nekretnina za dezinfekciju usmjerena je na borbu protiv crva. Jedenje sirovih sjemenki, ne možete kupiti anthelmintične lijekove u ljekarni.
- Diuretički i blagi laksativni efekti podržavaju zdravo stanje bubrega i gastrointestinalnog trakta.
- Sjemenke djeluju kao antidepresivi, poboljšavaju san.
- Većina koristi muškarcima, koji su već rekli.
- Ojačati kardiovaskularni sistem, smanjujući rizik od razvoja plaketa, uklanja višak holesterola.
Sjemenke bundeve nisu samo zdrave, već i ukusne. Stoga ih uzmite sa sobom i zamijenite ih brzom hranom.
Sok od bundeve
Budući da se bundeva za 90 posto sastoji od vode, tada su svi korisni vitamini i elementi u tragovima također sadržani u soku. Ovo objašnjava sljedeća korisna svojstva soka od bundeve:
- Uticaj na inhibiciju procesa starenja.
- Poboljšanje rada kardiovaskularnog sistema.
- Velika količina karotena pozitivan je na viziju, ako postoje problemi sa očima, onda bi sok trebao biti svakodnevno u dijeti.
- Askorbinska kiselina u soku korisna je za prevenciju prehlade.
- Sadržaj pektina u soku ima pozitivan učinak na metabolizam koji ubrzava proces smanjenja težine.
- Posebno bilježimo korisnost soka od bundeve u bolesti jetre. Pacijenti gastroenterologije često primaju sastanke za uvođenje soka od bundeve u svakodnevnu prehranu. Čisti jetru dobro i obnavljaju ćelije.
- .
- Sa stresom i nesanicama, sok od bundeve pomaže da se riješi tih problema, imajući sedativni učinak na nervni sistem.
Bundevo ulje
Teško je napraviti ulje bundeve kod kuće. Stoga se proizvod može kupiti u ljekarnama ako postoji potreba za upotrebom za medicinske ili kozmetičke svrhe. Na osnovu činjenice da je ulje napravljeno od sjemenki bundeve, tada se njegova svojstva ne razlikuju od osobina sjemena. Dnevna jela nije u potpunosti moguće, ali vrlo je korisna za vanjsku upotrebu i kozmetičke postupke. Pozitivan učinak bit će uočljiv iz svih postupaka u kojima će biti dodana ulje bundeve. Dakle, dodajte ovu prirodnu medicinu u svoj kabinet za domaću medicinu.
Šteta i kontraindikacije
- S dijabetesom zbog visokog glikemijskog indeksa. Upotreba je moguća tek nakon savjetovanja sa ljekarom.
- Akutne ili hronične bolesti iz oblasti gastroenterologije.
- Informacije o individualnoj netoleranciji izraženo u alergijskim osipom.
Inače, bundeva je ostava zdravlja, dobrog raspoloženja i mladih. Pogledajte bundevu otvorenim očima i koristite neprocjenjiv dar prirode u svojoj korist.
