Prednosti i šteta kikirikija
. Naviđali smo se za razmatranje matice, prema tome, naš članak govori o prednostima i opasnostima od oraha od kikirikija.
Spoj
Plodovi kikirikija su samo skladište vitamina i vrijednih minerala. . Iz vitamina nalazi se grupa B, PP, C, D, E. Bogat je proteinima, ugljikohidratima i šećerima, visokokvalitetnim mastima. U njemu se nalazi i linolesna kiselina koja pomaže u održavanju holesterola u tijelu unutar normalnog.
.
Prednosti za žene
Prednosti kikirikija za žene su nesumnjive zbog prisutnosti vitamina e u njemu, jer produžava mlade, ljepotu. . Da biste ispravili situaciju, 50 g zemljane matice po danu je dovoljno.
Zahvaljujući omega-3 masnih kiselinama, koža je navlažena, što gura starenje. Magnezijum i cink napunuju kožu unutrašnjom svjetlošću, a protein vraćaju ćelije.
.
Zemljana matica je vrlo visoka-kalorie, tako da mala količina može utapati glad. Čak je razvijena čak i posebna prehrana za prehranu kikirikija za one koji su preokupirani dodatnim kilogramima.
Takođe ima aminokiselinu Tripophan, koji sintetiše serotonin - hormon radosti. Stoga se kikiriki tretiraju kikiriki u ženama. Više matica pojašnjava misli, pomaže u koncentraciji, pomaže poboljšati memoriju, viziju i sluh.
Korištenje kikirikija ili ulja iz njega, mnogo smanjujete rizik od stjecanja bolesti kardiovaskularnog sistema. . Za to su kikiriki prženi, postavljeni u blender, dodaju malo biljnog ulja i drobljeno.
Tokom trudnoće
Jasno je da se trudnica neprestano privlači da jede nešto ukusno. Ako zaista želite kikiriki, onda ne trebate sami negirati, ali iznos je i dalje vrijedan da ga uvelike umanji. Razlog je taj što su kikiriki prilično jaki alergen. Alergije se ne mogu primijetiti u ženi, ali zemljana matica može povećati postotak vjerojatnosti svoje pojave u bebi.
.
Nesumnjivana i glavna korist od kikirikija za tijelo trudnice je da sprečava razvoj patologija u budućoj osobi.
Za muškarce
- Promovira povratak potencije.
- Ozdrava neplodnost, međutim, ne samo kod muškaraca, već i u suprotnoj statui.
- Smanjuje verovatnoću srčanog udara, koji se kod muškaraca uočava češće nego u slabijeg seksa.
- Uklanja razdražljivost.
- Poboljšava opći ton.
- .
- Uklanja otrovne tvari iz tijela i optimizira proces probave koji je ponekad posebno relevantan za muškarce.
- Promovira povećanje mišića, t.do. U kikirikima ima metionin.
- Sprečava stvaranje uštede masti u jetri.
- Donosi tijelo da se formira nakon napornog treninga ili poboljšanog fizičkog rada. Ova nekretnina intenzivno iskorištava bodybuilders.
- Je dobra zaštita od ćelavosti.
- Ublažava emocionalnu depresiju, ne dopušta napredovanje skleroze.
Prženi i sirovi kikiriki
Prema nekim nutricionistima, prženi kikiriki su najkorisniji, t.do. U njemu je u njemu da je vitamin E u potpunosti sačuvan. Prednosti prženih kikirikija također su zbog činjenice da prženje povećava koncentraciju antioksidansa-fitosterola u njemu i uništava aflatoksin. Njegova korisnost povećava se za 25%, uprkos gubitku određenog broja vitamina i elemenata u tragovima. Što se tiče ukusa, naravno, prženi kikiriki su najukusniji.
.
Ostali nuritisti brane prednosti sirovih kikirikija, s obzirom na to samo s poslasticama. .
Štetiti
Sa svim njegovim korisnim stvarima, kikiriki, poput bilo kojeg proizvoda, mogu naštetiti tijelu u prekomjernim količinama.
- U stanju je da izazove alergije. Zato budite budni. . .
- .
- Nije svaki želudac koji može probaviti sirove kikirikije.
- Ako su kikiriki pohranjeni u uvjetima visoke vlage, kalup se može formirati na njemu, čiji je opasnost teško precijeniti.
- Arachis modifikovan nije uopšte koristan.
Od svega navedenog zaključaka se mogu izvući:
- Ako niste alergični, onda će vam kikiriki u razumnim porcijama biti korisni za vas.
- Poštivanje mjera - glavna stvar prilikom konzumiranja kikirikija.
- .
- .
- .
- Prilikom odabira kikirikija, pogledajte da postoji oznaka o odsustvu GMO-a na ambalaži.
