Korisna svojstva i kontraindikacije lana: sjeme i ulje
Sadržaj
Lenon je od davnina poznata po korisnim svojstvima. . Prvi put, otac naučne medicine, Hipokrat, govorio je o vrijednim svojstvima ovog proizvoda u svojim spisima. .
Spoj
Lanene sjemenke sadrže mnoge hranjive tvari. Ali zaradio je reputaciju ljekovite proizvode zahvaljujući Tri komponente:
- Omega-3 masne kiseline;
- Lignans;
- vlakno.
. Omega-3 masne kiseline čine 50% ukupne mase lanenog ulja. . Laneni se prelazi ostale proizvode u sadržaju Lignana. Vlakna u njoj uzrokuje osjećaj zasićenja, aktivira proces uklanjanja toksina iz tijela. Takođe, laneni sadrže:
- kalijum;
- Magnezijum;
- Mangan;
- Vitamini A i E;
- gluten;
- nezamjenjive aminokiseline;
- Minerali;
- fitokemijske tvari;
- Antioksidanti.
Naše tijelo mora potrošiti 20-25 g sjemenki u čekićem ili u obliku dekocija. To je dovoljno za tijelo da primi maksimalnu količinu hranjivih sastojaka.
Korisna svojstva lanenog semena
Lanenesed sadrži puno polinezaturiranih masnih kiselina. Zahvaljujući tome, posteljina se koristi za liječenje i sprečavanje ateroskleroze, tromboze, srčanog udara i moždanog udara. . . . . Ova sluz ima baktericidna svojstva i relevantna je za liječenje želudačnih bolesti. . . Oni takođe ometaju razvoj bolesti raka. Vitaminski kompleks lanenog platna uključuje antiholesterol vitamin koji normalizira razmjenu masti i holesterola. Vitamini A i E, koji su mnogi u ovom proizvodu relevantni su za žene, jer podržavaju prirodnu ljepotu i mlade. . . . . Često se posteljina koristi za vraćanje hormonske neravnoteže u ženskom tijelu.
Za gubitak kilograma
Nutricionisti savjetuju da uključuju dekocijeve od lanenih sjemenki u dijeti onih koji se bore na viš. Proizvod pomaže u smanjenju težine, ojačati imunitet, poboljšava kožu i poboljšava ukupnu dobrobit. . .
Za ženu
. Poznato je da je stanje ženskog zdravlja u velikoj mjeri zbog nivoa hormonske pozadine. . . . . . Prije toga, moraju se temeljito nasjeckati ili žvakati. Možete popiti dekocija sjemena, punimo ih čašom kipuće vode.
Šteta i kontraindikacije
. To se može dogoditi uz njihovu pretjeranu upotrebu. Sastav lanaca uključuje cijanogene glikozide koji imaju blagotvoran učinak na tijelo, aktivirajući u IT metaboličkim procesima. .
Važno pravilo: dnevna stopa lanenih sjemenki nije više od 2 t. kašike.
. Veoma je važno promatrati uvjete za pohranu sjemena lana. . Takav proizvod je štetan za zdravlje. Kontraindiciran je uzimanjem lanenih sjemenki u sljedećim slučajevima:
- sa kamenjem u mokraćnim i žučnim lopaticama;
- muškarci u riziku od raka prostate;
- Ljudi koji pate od kolitisa, pankreatitisa, holecistitisa, crijevne opstrukcije;
- u prisustvu upalnih procesa;
- U slučaju netolerancije na proizvod.
Primjena
. . . . Možete kuhati kašu iz sjemena. Tri kašike podzemnih sjemenki trebaju biti izlijevanje kipućom vodom (mlijekom), pobijediti sa šlagom i prekrivajući poklopac, insistirajte nekoliko minuta. Sol, šećer ili med dodaju se ukusu. Preporučuje se dodavanje sjemenki nasjeckanih lanaca prilikom pripreme bilo koje kaše. Posebno su u kombinaciji sa ovsenom kašem, pšenicom, heljdom i rižom žitaricama. . l..
Narodni recepti
Glavni recept za pripremu je piva od dekocija sjemena. Rezultirajuća tečnost treba piti tri puta dnevno pola sata prije jela. Svaki put kada trebate pripremiti svježi dio dekocijed. Pripremljeni juha brzo plijeni, nepoželjno je pohraniti ga čak i u hladnjaku. . . Dekocija njih se koristi u obliku losiona. . Rezultirajuća brisa mora se primijeniti na upaljenu površinu dok se ključa ne otvori. Posteljino sjemenke - odličan anti -inflammatorni sredstvo. Često se koriste za kašalj, grlobolju ili oralnu šupljinu. Da biste to učinili, prokuhajte 1 h. kašika sjemena 10 minuta i insistira na rezultirajuću tekućinu najmanje sat vremena. Pola grla s ovom infuzijom mnogo puta dnevno. . Praksa liječenja i prevencija bolesti sa lanenim raširenim i učinkovitošću njegove upotrebe dokazala je dugogodišnje iskustvo. Područje izlaganja ovom proizvodu pokriva mnoge sfere u pogledu zdravlja ljudi.
